Der achtsame IchBlick

Ich habe Ihnen vier Fragen zusammengestellt, die helfen, im Alltag achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Denn nur wenn Sie wissen, wie es Ihnen gerade geht und was sich in Ihnen abspielt, können Sie sich auch mitfühlend begegnen.

Und wenn Sie mitfühlender mit sich selbst sind, dann steigt automatisch auch Ihr Selbstwertgefühl.

Achten Sie doch in den nächsten Tagen einmal bewusst darauf, wie es Ihnen gerade geht, statt nur im Autopilot-Modus zu funktionieren.

Stellen Sie den Alarm bei Ihrem Handy auf verschiedene Uhrzeiten über den Tag verteilt und fragen Sie sich jedes Mal, wenn der Alarmton erklingt:

Was denke ich gerade?

Wie fühle ich mich gerade?

Was mache ich gerade?

Wie stimmig fühlt sich das für mich an?