Coaching Köln – Michaela Klein, systemischer Life Coach bei IchBlick

Life Coaching Köln

Klar sehen. Halt spüren.

Sie fühlen sich orientierungslos und wissen nicht, wie es weitergehen soll? — Wir finden gemeinsam einen Weg.

Ob im Job, in einer Beziehung oder mit sich selbst: Wenn der Nebel so dicht wird, dass Sie den nächsten Schritt nicht mehr sehen, helfe ich Ihnen, wieder einen klaren Blick zu gewinnen. Als systemischer Coach in Köln Lindenthal begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Orientierung, Stabilität und Zuversicht — Schritt für Schritt, individuell und mit viel Einfühlungsvermögen.

Ihre Situation

Womit kämpfen Sie gerade?

Oft ist es ein Gefühl von „Ich kann nicht mehr" oder „so kann es nicht weitergehen", das den Wunsch nach Unterstützung entstehen lässt. Vielleicht können Sie es gar nicht richtig benennen, aber Sie spüren, dass Sie etwas verändern müssen.

Hier finden Sie die häufigsten Anliegen, mit denen Klient*innen zu mir kommen.

Krise & Orientierung

Ich stecke in einer Krise und sehe keinen Ausweg.

Eine Trennung, ein Verlust, eine Diagnose, ein Zusammenbruch — und plötzlich ist der Boden unter den Füßen weg. Sie funktionieren vielleicht noch, aber innerlich fühlen Sie sich leer und orientierungslos.

→ Wir schaffen Halt, sortieren das Gedankenchaos und finden den nächsten machbaren Schritt.

Erschöpfung & Belastung

Ich kann nicht mehr — und niemand sieht es.

Dauerhafte Erschöpfung, Schlafprobleme, ein Hamsterrad aus Job und Privatem. Sie tragen die Last für alle mit und merken, dass Sie selbst auf der Strecke bleiben.

→ Wir erkennen Ihre Belastungsmuster und entwickeln Wege, sich auch Zeit und Raum für Ihre eigenen Bedürfnisse zu schaffen.

Sinn & Richtung

Ich weiß nicht, was ich eigentlich will.

Beruflich, privat, im Leben überhaupt: Es fühlt sich falsch an, aber Sie können nicht benennen, was. Andere wirken so klar — Sie sind müde von den Gedanken, die sich nur im Kreis drehen.

→ Wir bringen Licht in Ihre Werte, Wünsche und Möglichkeiten — und Sie finden Ihre eigene Richtung.

Ängste & Blockaden

Meine Ängste schränken mich immer mehr ein.

Vor Veränderung, vor Versagen, vor Ablehnung, vor der Zukunft. Sie erkennen die Muster — und kommen doch nicht heraus. Das Vermeiden macht das Leben kleiner.

→ Wir schauen ohne Druck, woher die Angst kommt und lösen sie behutsam, in Ihrem Tempo auf.

Beziehungen & Konflikte

In meinen Beziehungen läuft etwas immer wieder schief.

Konflikte mit Partner:in, Familie, Eltern oder im Team. Immer dieselben Dynamiken, dieselben Verletzungen. Sie wollen raus aus dem Muster. Aber wie?

→ Wir verstehen die Dynamiken und Sie gewinnen neue Handlungsmöglichkeiten.

Selbstwert & innerer Kritiker

Ich genüge mir selbst nie.

Perfektionismus, Selbstzweifel, die innere Stimme, die alles kleinredet. Auch Erfolge fühlen sich nicht nach Erfolg an — und Pausen nicht nach Pause.

→ Wir lösen alte Glaubenssätze auf und stärken einen wohlwollenden Blick auf Sie selbst.

Lebensbereiche

Wo es sich häufig zeigt

Wo genau im Alltag sich diese Belastungen zeigen, ist von Mensch zu Mensch verschieden — am häufigsten in diesen drei Lebensbereichen.

Im Job

Wenn die Arbeit erschöpft, die Anerkennung fehlt oder Sie sich fragen, ob Sie überhaupt noch im richtigen Job sind.

Im Coaching schauen wir gemeinsam, wo die Belastung herkommt, was Sie unzufrieden macht und wie Sie wieder mit Freude zur Arbeit gehen können.

Paar im Gespräch – Coaching für Partnerschaft und Familie in Köln

In Beziehungen

Wenn Beziehungen mehr Kraft kosten als sie geben; ob in der Partnerschaft, der Familie, im Freundeskreis oder im Job.

Im Coaching verstehen wir gemeinsam, welche Muster wirken und wie Sie klarer kommunizieren und Grenzen setzen, ohne dabei den Kontakt zu sich selbst oder zu anderen zu verlieren.

Frau in Reflexion – Selbstcoaching und innere Klarheit finden in Köln

Sie selbst

Wenn Sie das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren und das eigene Leben irgendwie an Ihnen vorbeizulaufen scheint.

Im Coaching finden Sie heraus, was Sie wirklich brauchen und wie Sie Ihr Leben mehr nach Ihren eigenen Wünschen gestalten. Mit mehr Selbstvertrauen und dem Mut, sich selbst wichtig zu nehmen.

IchBlick Coaching Köln

Was Sie bei mir erwartet

Ich begleite Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen – in akuten Krisen genauso wie in Phasen der Erschöpfung, der Orientierungslosigkeit oder des Wunsches nach Veränderung.

Was mich dabei antreibt: die Überzeugung, dass jeder Mensch die Antworten auf seine Fragen bereits in sich trägt. Meine Aufgabe ist es, den Raum zu schaffen, in dem Sie diese Antworten finden können. In Ihrem Tempo, ohne Druck und mit viel Einfühlungsvermögen.

✓Systemisch ausgebildete Coach – zertifiziert durch IFAP und NRI Rheinland

✓Langjährige Erfahrung in systemischer Beratung, Coaching und therapeutischer Arbeit

✓Individueller Prozess – keine Standardrezepte, sondern echte Auseinandersetzung mit Ihrer Situation

✓Vor Ort in Köln Lindenthal oder bequem per Videochat – ganz wie es für Sie passt

„Veränderung gelingt in kleinen Schritten, auf Augenhöhe und mit viel Wertschätzung."

So funktioniert Coaching bei IchBlick

Ein Coaching Prozess, so individuell wie Sie selbst

Coaching bei IchBlick in Köln verläuft nicht nach Schema F. Und dennoch hilft es zu wissen, wie wir starten – und wohin die Reise gehen kann.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Wir sprechen offen über Ihre Situation, Ihre Erwartungen, Ihre Bedenken und schauen gemeinsam, ob ein Coaching-Prozess für Ihr Anliegen die richtige Wahl ist. Ich beantworte alle Fragen, auch rund um den Ablauf. Meist telefonisch, ca. 20 Minuten. Ohne Verpflichtung.

Erstgespräch: Ihr Anliegen im Mittelpunkt

Bei einem persönlichen Treffen oder auch online nehmen wir Ihre Situation genauer in den Blick, formulieren ein erstes, konkretes Ziel und erarbeiten erste hilfreiche Schritte.

Ihr persönlicher Coaching-Prozess

Durch systemische Fragen, wirksame Methoden und gezielte Impulse gewinnen Sie Schritt für Schritt Klarheit über Ihre Situation. Es entstehen neue Perspektiven, Handlungsmöglichkeiten und damit Zuversicht und Mut.

Nachhaltige Veränderung

Sie verlassen das Coaching mit mehr Selbstkenntnis, konkreten Ressourcen und dem Vertrauen, Ihr Leben nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten.

Beispiel-Prozess im Detail ansehen →

Häufige Fragen rund ums Coaching in Köln

Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Life Coaching bei IchBlick in Köln.

Was erwartet mich in einem Life Coaching?

Als Coach möchte ich Sie bei einem herausfordernden Thema begleiten.

Ziel ist es, Ihre eigenen Kraftquellen nutzbar zu machen, neue Perspektiven zu ermöglichen, Klarheit zu erzielen und somit Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.

Dabei ist mir wichtig, dass Sie inhaltlich den Weg vorgeben. Sie sind Experte für Ihr eigenes Leben und Sie wissen am besten, welche Möglichkeiten für Sie nachhaltig funktionieren können. Ich werde Sie mit individuell für Sie ausgewählten Methoden dabei unterstützen.

Die Lösung liegt in Ihnen! Wir werden Sie gemeinsam herausarbeiten!

„Im Inneren deines Seins ist die Antwort. Du weißt wer du bist, und du weißt was du willst“.
LAOTSE

Kommen Sie dazu gerne in meine Praxis in Köln Lindenthal oder entscheiden Sie sich für ein Online-Coaching – ganz wie es für Sie passt.

Wie läuft ein Coaching ab?

Der Coaching-Prozess ist sehr individuell und dadurch auch sehr unterschiedlich im Verlauf und im Umfang.

Dennoch möchte ich versuchen, einen möglichen Verlauf zu skizzieren:

Im Vorgespräch (meist telefonisch) lernen wir uns schon ein wenig kennen, klären offene Fragen und sprechen über mögliche Bedenken.

Bei dem ersten persönlichen Treffen in meiner Praxis in Köln Lindenthal (Sankt Vither Str. 1) – oder auf Wunsch online – nehmen wir Ihr Anliegen näher in den Blick und erarbeiten ein erstes Ziel. So lernen Sie mich und mein Coaching kennen und entscheiden anschließend, ob Sie sich wohlfühlen und ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten darf. Für dieses erste persönliche Treffen haben sich 60 Minuten bewährt.

In den folgenden Sitzungen werden wir mit Hilfe von sehr effektiven Coaching-Fragen und -Methoden analysieren, was Sie bisher davon abgehalten hat Ihr Ziel oder Ihre Ziele umzusetzen (z.B. Glaubenssätze) und was Sie für eine erfolgreiche Realisierung in der Zukunft brauchen (z.B. Ressourcenstärkung). Am Ende entsteht dann meist ein konkreter Plan zur Umsetzung der Ziele, wenn dies nicht sogar schon im Laufe des Prozesses geschehen ist.

Die Anzahl der Treffen legen wir gemeinsam während des Coaching-Prozesses ganz nach Ihrem Bedarf fest. Erfahrungsgemäß folgen vier bis sieben weitere Treffen von jeweils 90 Minuten.

Wo findet das Coaching statt?

Wir treffen uns in der Sankt Vither Str. 1 in Köln Lindenthal.

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Was kostet eine Coachingsitzung bei Ihnen?

Unser erstes Kennenlernen am Telefon ist kostenlos und ich werde mir Zeit nehmen, alle Ihre Fragen in Ruhe zu beantworten.

Das erste persönliche Treffen (60 Minuten) biete ich Ihnen für 75 Euro an. Lernen Sie mich und mein Coaching kennen und entscheiden Sie anschließend, ob Sie sich wohlfühlen und ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten darf.

Mein Honorar für jede weitere Coachingstunde (60 Minuten) beträgt 120 Euro.

Meine Empfehlung sind Coaching-Einheiten von 90 Minuten in einem Abstand von 2-4 Wochen, je nach Anliegen.

Soll ich mir ein Coaching überhaupt leisten?

Diese Frage ist natürlich nicht leicht zu beantworten, da wir alle ein unterschiedliches Budget zur Verfügung haben und auch unterschiedliche Schwerpunkte setzen, wofür wir unser Geld ausgeben.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich die Resultate eines Coachings sehr positiv auf die Lebensqualität auswirken. Das macht die Investition in jedem Fall lohnenswert.

Da ich mit sehr lösungsfokussierenden Methoden arbeite, reichen häufig 4-6 Sitzungen aus, um nachhaltig positive Ergebnisse zu erzielen.

Was denken meine Freunde, Bekannten oder Kollegen von mir, wenn ich mich coachen lasse?

Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und an sich zu arbeiten ist in meinen Augen eine große Stärke und zeugt von Mut. Freunde, Bekannte und Kollegen werden Sie also sicher dafür bewundern, wenn Sie sich für eine persönliche Weiterentwicklung entscheiden.

Was ist, wenn Dinge hochkommen, mit denen ich mich gar nicht beschäftigen möchte?

Es wird Ihnen nach einem Coaching-Prozess auf jeden Fall besser gehen. Ich denke, das kann ich Ihnen versprechen. Sie geben die Inhalte und auch das Tempo vor und wir werden so gut im Austausch sein bei der Arbeit, dass Sie jederzeit sagen können, wenn sich etwas nicht gut oder richtig anfühlt! Ihr Wohlbefinden hat höchste Priorität für mich!

Woher weiß ich, ob Coaching das Richtige für mich und mein Anliegen ist?

In unserem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch am Telefon sprechen wir darüber, inwieweit Ihr Anliegen mit Hilfe von Coaching bearbeitet werden kann.

Es ist außerdem zu jedem anderen Zeitpunkt im Coaching-Prozess möglich, zu reflektieren und zu überprüfen, wie gut das Coaching für Sie und Ihr Anliegen funktioniert. Sie buchen bei mir keine Stunden im Voraus, sondern wir schauen nach jeder gemeinsamen Sitzung, wie Sie sich fühlen und wie es sinnvoll für Sie weitergeht.

Alle Fragen & Antworten →

Wissen rund ums Coaching

Erfahren Sie mehr über systemisches Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und hilfreiche Methoden.

Überbrückung Psychotherapie

Wartezeit auf eine Psychotherapie überbrücken

Systemisches Coaching bietet in der Wartezeit auf einen Therapieplatz wertvolle Unterstützung und hilft, die Zeit sinnvoll zu nutzen.

Systemisches Coaching oder Therapie

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Systemisches Coaching und Psychotherapie sind zwei Beratungsformen, die sich sowohl in ihren Zielen als auch in ihren Methoden unterscheiden.

Freund oder Feind?

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Der innere Kritiker ist eine Stimme in unserem Kopf, die uns kritisiert. Erfahren Sie, wie Coaching Ihnen hilft, mit Ihrem inneren Kritiker umzugehen.

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Coaching Seminare & Workshops in Köln

Gemeinsam wachsen – in der Gruppe neue Impulse erleben.

IchBlick-Kreativabend: Pinselstrich und Seelenruhe

Raus aus dem Funktionieren: Erlebe 3 Stunden Coaching & Kreativität in Köln-Braunsfeld. Ein Abend ohne Druck und Zeit für dich selbst, inkl. Snacks & Sekt. Jetzt Platz sichern!

Das sagen meine Klienten zu Ichblick Coaching Köln

Google-Bewertungen nach einem Life Coaching in Köln

Seit längerer Zeit arbeite ich mit Michaela Klein zusammen. Immer wieder bin ich äußerst dankbar für ihre ruhige und besonnene Art, ihre Einfühlsamkei...
★★★★★
erika pratt

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Tipps & Übungen

Praktische Impulse für mehr Zufriedenheit, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.

Ratgeber

Interessant

Die "Interessant-Haltung" hilft Ihnen dabei, Energie zu sparen. Durch das kleine Wörtchen 'interessant' unterbrechen Sie den sonst automatisch ablaufenden Mechanismus einer Bewertung. Es verhindert, dass Sie sich in Situationen, die Sie triggern, ärgern oder belasten direkt aufregen und damit in einen 'Alarmzustand' geraten. Sie reagieren bewusster, können klarer denken und behalten so die Kontrolle über die Situation. Damit sparen Sie sehr viel Energie. In welchen Situationen könnte Ihnen diese Haltung heute oder in den nächsten Tagen nützlich sein?

Übungen

Klarheit

Diese Übung sollten Sie auf jeden Fall ausprobieren, wenn Sie gerade Unruhe in sich spüren und es nicht greifen können oder wenn Sie merken, dass Sie bei einem bestimmten Thema nicht weiterkommen. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit an einem angenehmen Ort, halten Sie Ihre Gedanken und Ideen während der Übung schriftlich fest und ich verspreche Ihnen, dass Sie auf jeden Fall etwas für sich raus holen werden mit dieser Übung. Schön ist es auch, dieses kleine Selbstcoaching in der Natur zu machen. Nutzen Sie Naturmaterialien, die Sie um sich herum finden, um Ihre aktuelle Situation darzustellen! Ganz viel Freude und vor allem gute Erkenntnisse wünsche ich Ihnen!

Reflexionsfragen

Ressourcen

Nutzen Sie die Fragen im Ressourcen-Check, um den Fokus auf Ihre Erfolge, Stärken und positiven Eigenschaften zu legen! Es sind nur ein paar Minuten Zeit, die Ihr Gefühl und Ihre Motivation positiv beeinflussen werden! 💡 Tipp: Beantworten Sie die Fragen schriftlich, dabei können Ihre Gedanken besser fließen und Sie holen somit viel mehr aus der Übung heraus!