Klarheit

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Welches Thema treibt dich gerade um? Wie erklärst du dir, dass es dich gerade umtreibt?

Schau dich dort, wo du gerade bist, um und wähle ganz intuitiv mehrere Dinge aus, die dir zur Beschreibung deiner derzeitigen Situation irgendwie passend erscheinen

Stelle mit Hilfe deiner ausgewählten Dinge deine Situation so dar, wie sie sich für dich gerade anfühlt - es geht hierbei nicht um eine Abbildung der Realität, sondern deines Gefühls

Nimm dir ein wenig Zeit, um dein Bild auf dich wirken zu lassen: Was siehst du auf den ersten Blick? Welche Gefühle und Gedanken tauchen auf?

Was möchtest du vielleicht im Bild verändern? Verändere dein Bild so lange, bis es sich stimmig für dich anfühlt. Überlege, wie du diese Veränderung in dein Leben übertragen kannst

Diese Übung sollten Sie auf jeden Fall ausprobieren, wenn Sie gerade Unruhe in sich spüren und es nicht greifen können oder wenn Sie merken, dass Sie bei einem bestimmten Thema nicht weiterkommen.

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit an einem angenehmen Ort, halten Sie Ihre Gedanken und Ideen während der Übung schriftlich fest und ich verspreche Ihnen, dass Sie auf jeden Fall etwas für sich raus holen werden mit dieser Übung.

Schön ist es auch, dieses kleine Selbstcoaching in der Natur zu machen. Nutzen Sie Naturmaterialien, die Sie um sich herum finden, um Ihre aktuelle Situation darzustellen!

Ganz viel Freude und vor allem gute Erkenntnisse wünsche ich Ihnen!

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